Comment traiter un dysfonctionnement du foie et de la rate

Comment traiter un dysfonctionnement du foie et de la rate

Ces dernières années, avec l’accélération du rythme de vie et les changements dans la structure alimentaire, le dysfonctionnement du foie et de la rate est devenu un problème de santé qui touche de nombreuses personnes. Le foie régit la dispersion et la rate régit le transport et la transformation. Un dysfonctionnement des deux peut entraîner des symptômes tels qu’une indigestion, des sautes d’humeur et de la fatigue. Cet article regroupera les sujets d'actualité sur la santé sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous proposer des plans de conditionnement scientifique.

1. Symptômes courants de dysfonctionnement du foie et de la rate

2. Analyse des méthodes de conditionnement populaires

Selon les récentes discussions brûlantes dans le domaine de la santé (sources de données : Weibo, Zhihu, comptes publics de la santé), les méthodes suivantes ont retenu le plus l'attention :

3. Plan de conditionnement détaillé

1. Conseils diététiques

•Petit-déjeuner :La bouillie de potiron et de millet (50 g de millet + 100 g de potiron) renforce la rate et l'estomac
•Déjeuner :Carassin cuit à la vapeur (200 g) + igname frite (150 g) pour compléter des protéines de haute qualité
•Thé de l'après-midi :3 roses + 5g d'écorces de mandarine imbibées d'eau pour apaiser le foie et réguler le qi
•Tabou :Aliments crus, froids, gras et épicés

2. Routine quotidienne

• Assurez-vous de vous endormir avant 23h00. Un sommeil profond est nécessaire pendant la période de désintoxication du foie et de la vésicule biliaire
• Faites une sieste quotidienne de 20 à 30 minutes à midi.
• Évitez de rester assis pendant de longues périodes et levez-vous et bougez pendant 5 minutes toutes les heures.

3. Gestion émotionnelle

Méthodes recommandées dans la récente recherche à chaud #méthode de réduction du stress émotionnel # :
• Technique de respiration consciente (3 fois par jour, 5 minutes à chaque fois)
• Tenir un journal de l'humeur (enregistrer les sautes d'humeur quotidiennes)
• Aromathérapie : diffuser avec de l'huile essentielle de lavande.

4. Précautions

5. Avis d'experts

Le professeur Wang de l'Université de médecine chinoise de Pékin a mentionné dans une récente émission en direct sur la santé : « Trois points doivent être pris en compte lors du traitement simultané du foie et de la rate :
1. Le conseil émotionnel a priorité sur les médicaments
2. L'ajustement du régime alimentaire doit être effectué étape par étape
3. Il faut plus de 3 mois pour voir des résultats évidents.

Grâce au programme de conditionnement structuré ci-dessus, combiné à un travail, un repos et une gestion émotionnelle réguliers, la plupart des gens peuvent améliorer les symptômes de dysfonctionnement du foie et de la rate en 1 à 3 mois. Il est recommandé aux cas graves de consulter rapidement un médecin et d'élaborer un plan de traitement personnalisé.