Les fonctions et effets du lys
Le lis est une plante médicinale et une fleur ornementale commune. Il a non seulement une grande valeur ornementale, mais est également largement utilisé dans les domaines de la médecine traditionnelle chinoise et de la thérapie diététique. Ces dernières années, le lys est devenu l’un des sujets brûlants en raison de sa valeur nutritionnelle unique et de ses bienfaits pour la santé. Cet article présentera en détail les fonctions et les effets de Lily et vous les présentera sur la base de données structurées.
1. Composants nutritionnels du lys
Lily est riche en une variété de nutriments, notamment des protéines, de l'amidon, des vitamines, des minéraux et une variété de substances biologiquement actives. Voici la principale liste de composition nutritionnelle du lys :
| Informations nutritionnelles | Contenu (par 100g) |
|---|---|
| protéine | 3,2 grammes |
| glucides | 38,8 grammes |
| fibres alimentaires | 1,7 grammes |
| Vitamine B1 | 0,02 mg |
| Vitamine B2 | 0,04 mg |
| calcium | 11mg |
| fer | 1,0mg |
2. Les fonctions et effets du lys
Lily a de nombreuses fonctions et effets dans la médecine traditionnelle chinoise et la thérapie diététique. Voici une description détaillée de ses principaux effets :
| effet | Description détaillée |
|---|---|
| Humidifier les poumons et soulager la toux | Lily a pour effet d'humidifier les poumons et de soulager la toux, et convient à la toux sèche avec moins de mucosités, de toux sèche et d'autres symptômes. |
| Tranquillité d'esprit | Lily contient une variété d'ingrédients calmants qui peuvent soulager l'anxiété et l'insomnie et aider à améliorer la qualité du sommeil. |
| Beauté et beauté | Lily est riche en vitamines et en antioxydants, qui peuvent retarder le vieillissement cutané et maintenir l'élasticité de la peau. |
| Améliorer l'immunité | Les polysaccharides contenus dans les lys peuvent renforcer l’immunité humaine et améliorer la résistance aux maladies. |
| Évacuer la chaleur et détoxifier | Lily a pour effet d'éliminer la chaleur et de détoxifier, et convient aux symptômes tels que la chaleur résiduelle non résolue et la bouche et la langue sèches après de la fièvre. |
3. Comment manger du lys
Le lis peut être consommé de différentes manières. Il peut être utilisé comme matière médicinale ou comme ingrédient culinaire. Voici quelques façons courantes de le manger :
| Comment manger | Opérations spécifiques |
|---|---|
| Bouillie de lys | Faites cuire du porridge avec du lys et du riz et ajoutez une quantité appropriée de sucre candi, ce qui a pour effet d'humidifier les poumons et de soulager la toux. |
| Compote de poire au lys | Ragoût de lys avec poire des neiges et sucre candi. Il convient aux toux sèches avec moins de mucosités et de gorge sèche. |
| Crevettes sautées au lys | Le lys et les crevettes sautés ensemble ont non seulement un goût délicieux, mais renforcent également l'immunité. |
| Soupe Lily Tremella | Ragoût de lys avec des champignons blancs et des dattes rouges a pour effet d'embellir la peau. |
4. Tabous et précautions pour Lily
Bien que les lys présentent de nombreux bienfaits, ils ne conviennent pas à tout le monde. Voici quelques points à noter lorsque vous mangez des lys :
| Choses à noter | Description détaillée |
|---|---|
| Utiliser avec prudence chez les personnes souffrant d'insuffisance de la rate et de l'estomac | Lily est de nature légèrement froide et une consommation excessive peut provoquer de la diarrhée ou des douleurs abdominales chez les personnes souffrant d'insuffisance de rate et d'estomac. |
| Les personnes allergiques doivent utiliser avec prudence | Certaines personnes peuvent être allergiques aux lys et devraient en essayer une petite quantité lorsqu’elles en consomment pour la première fois. |
| Les femmes enceintes doivent utiliser avec prudence | Les femmes enceintes doivent consommer du lys sous la direction d'un médecin pour éviter un surdosage. |
| Évitez de manger avec des aliments froids | Lily ne doit pas être consommée avec des aliments froids tels que la pastèque et les haricots mungo pour éviter d'aggraver la nature froide. |
5. Conclusion
En tant que plante de même origine que la médecine et l'alimentation, le lys a de nombreuses fonctions telles que humidifier les poumons et soulager la toux, calmer l'esprit, embellir la peau, etc., et convient à la plupart des gens. Cependant, vous devez également faire attention à ses contre-indications lors de sa consommation pour éviter les effets indésirables causés par une mauvaise consommation. J'espère que cet article pourra vous aider à mieux comprendre les fonctions et les effets du lys et à faire un usage rationnel de ce produit de santé naturel.
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